5 najčešćih pitanja vezanih za pranje zubi i odgovori!

Pranje zubi već dugo za sobom vuče razne polemike, a mi ćemo im stati na kraj – u nastavku pročitajte kako prati zube, koliko dugo i sve ostalo što morate znati!

Pranje zubi je ključna radnja za održavanje oralne higijene, no nikako jedina – zubni konac ili interdentalna četkica su skoro jednako bitni za vašu oralnu higijenu kao i četkica za zube. Međutim, fokusirat ćemo na pranje zubi, dok sve o zubnom koncu možete pročitati ovdje.

Koliko dugo trebam prati zube?

Ne treba naglašavati da zube treba prati dvaput dnevno, no nekim ljudima i dalje nije u potpunosti jasno koliko ih dugo treba prati. Kao male su nas učili da se zubi moraju prati 3 minute. Međutim, kad odrastete, stomatolozi će vam iskreno reći da je zube dovoljno prati 2 minute.

Znamo da se dvije minute samog četkanja čine kao vječnost, zbog čega većina ljudi zube pere manje od minute. Istraživanje iz 2009. godine je pokazalo da najveći broj ljudi pere zube 45 sekundi. Realno, 2 minute je zaista kratko – pustite si najdražu pjesmu dok perete zube i vjerojatno neće doći ni do pola, a vi ćete biti gotovi!

Kako pravilno prati zube?

Iako se čini ekstremno jednostavno, pranje zubi zahtjeva koncentraciju – barem dok vam pravilna tehnika ne uđe u naviku. Američka udruga stomatologa propisala je ove smjernice za pravilno pranje zubi:

• Držite četkicu za zube pod kutom od 45 stupnjeva od desni
• Četkajte kratkim trzajima – dovoljnim da četkica pređe jedan zub
• nježno pritisnite četkicu na prednje zube i mičite je naprijed-nazad
• koristite isti naprijed-nazad pokret za čišćenje površina kojima grizete
• prilikom četkanja unutarnje strane zubi, držite četkicu uspravno i četkajte gore-dolje
• nekoliko puta četkicom pređite i jezik pokretom naprijed-nazad
• isperite četkicu nakon pranja zubi
• četkicu odložite da bude u uspravnom položaju i neka se osuši na zraku – ne spremajte je u zatvoreni prostor

Kad je najbolje vrijeme za pranje zubi?

Ako perete zube dvaput dnevno, to je najvjerojatnije ujutro i navečer.

Ako ih perete nakon doručka, probajte pričekati barem sat vremena nakon obroka – posebice ako ste jeli nešto kiselo! Prebrzo četkanje nakon kiseline uzrokuje skidanje cakline sa zuba.

Ako ne stignete čekati sat vremena, probajte oprati zube prije jela, makar vam to promijenilo okus hrane.

Mogu li pretjerati s pranjem zubi?

Ako ste posebno pedantni i perete zube 3 puta dnevno ili nakon svakog obroka, neće vam se ništa loše dogoditi, dapače. Međutim, ako perete zube odmah nakon kisele hrane ili pića, time možete oštetiti zubnu caklinu. Probajte izbjegavati pranje zubi odmah nakon obroka.

Pretjerati možete isto ako prejako četkate zube. Možda vam se čini da ih bolje operete ako jako stisnete, no time možete oštetiti caklinu i iziritirati desni.

Kakva je četkica najbolja za pranje zubi?

Najbolja četkica je ona koja vama najviše paše, no stomatolozi će se složiti da su mekane četkice bolje od tvrdih. Obje četkice isto očiste zube, no s mekanom četkicom se smanjuju šanse za prejako četkanje.

Četkicu biste trebali mijenjati čim vidite da se niti ‘rascvjetaju’. Čak i ako nešto nježnije perete zube i četkica vam je dugo u dobrom stanju, promijenite je svakih 3-4 mjeseca.

Ako ne znate koju biste četkicu uzeli – ručnu i električnu, ovdje pročitajte koje su im prednosti i mane!