Četkanje zubi - 8 loših navika koje ćemo prestati raditi u 2022.!

Koliko god se četkanje zubi čini lako, vrlo malo nas pere zube kako bi trebalo. Srećom, tamo gdje postoje pogreške, postoje i načini da se isprave. Donosimo vam 8 pogrešaka koje svi radimo pri četkanju zuba.

1.Predugo zadržavanje iste četkice za zube

ADA preporučuje promjenu četkice za zube svaka 3-4 mjeseca, stoga donesite odluku o promjeni četkice češće. Pohabane i slomljene dlake neće održavati vaše zube čistima – to su znakovi da je vrijeme da kupite novu četkicu.

 

2.Četkanje zubi ne traje dovoljno dugo

Zube treba prati barem pune 2 minute, dva puta dnevno. Prosječno vrijeme koje većina ljudi provodi četkajući zube je 45 sekundi. Možda vam olakša ako postavite tajmer ili odvratite pozornost pjevušeći svoju omiljenu pjesmu!

3.Pregrubo četkanje zubi

Budite nježni sa zubima. Možda mislite da ćete jačim četkanjem ukloniti više ostataka hrane i bakterija, ali nježno četkanje je sve što je potrebno. Prevelik pritisak može oštetiti vaše desni.

4.Četkanje zubi odmah nakon jela

Ako osjećate potrebu za čišćenjem zuba nakon jela ili pića, pričekajte najmanje 60 minuta prije četkanja – pogotovo ako ste pojeli nešto kiselo poput limuna, grejpa ili sode. Popijte vodu ili žvačite žvakaću gumu bez šećera kako biste očistili usta dok čekate četkanje.

5.Nepravilno odlaganje četkice

Kad završite s četkanjem zubi, četkicu držite uspravno i pustite da se osuši na otvorenom. Izbjegavajte držati četkicu za zube u zatvorenoj posudi, gdje bakterije imaju više mogućnosti za rast.

6.Korištenje četkice s tvrdim dlakama

Mekane dlake su uvijek dobar odabir. Budite pažljivi i budite nježni, posebno tamo gdje se desni i zubi spajaju dok četkate. Razgovarajte sa svojim stomatologom o tome kakva je četkica za zube najbolji izbor za vas.

7.Nepravilna tehnika četkanja zubi

Evo jedne tehnike koju ćete isprobati za temeljito četkanje: Prvo postavite četkicu za zube pod kutom od 45 stupnjeva u odnosu na desni. Zatim lagano pomičite četkicu naprijed-nazad u kratkim potezima Zatim četkajte vanjske, unutarnje i žvakaće površine zuba. Na kraju, da biste očistili unutarnje površine prednjih zuba, nagnite četku okomito i napravite nekoliko poteza gore-dolje.

8.Korištenje četkice koja nije najprikladnija

Postoje mnoge četkice koje vaše zube mogu ostaviti svježima i čistima, uključujući ručne i električne. Isprobajte različite vrste dok ne pronađete onu koja vam najbolje odgovara. Na primjer, električna četkica može lakše obavljati neke poslove umjesto vas ako imate problema s četkanjem. Bez obzira koju odabrali, sjetite se da nije sve u pitanju četkica – čista usta ovise i o načinu četkanja, te redovnom održavanju oralne higijene !