6 jednostavnih načina za prirodno izbjeljivanje zubi kod kuće | Zubo.hr

Lifestyle

6 jednostavnih načina za prirodno izbjeljivanje zubi kod kuće

Kad je riječ o izbjeljivanju zubi kod kuće, na raspolaganju nam je zaista mnoštvo proizvoda. Međutim, većina proizvoda za izbjeljivanje zubi sadrži određene kemikalije, što je za mnoge zabrinjavajuće. Ako želite bjelje zube, ali želite izbjeći i kemikalije, ovaj članak donosi vam prirodne i sigurne načine izbjeljivanja.

Zbog čega zubi izgledaju žuto?

Postoji više razloga zašto naši zubi izgube sjaj i bjelinu. Određena hrana može zaprljati vašu caklinu. Osim toga, nakupljanje naslaga na zubima također čini zube žutima, ali se obično može tretirati klasičnim sredstvima za čišćenje i izbjeljivanjem zubi.

Međutim, ponekad zubi izgledaju žuto jer je tvrda caklina erodirala, otkrivajući dentin. Dentin je prirodno žuto, koštano tkivo koje se nalazi ispod cakline.

izbjeljivanje zubi

Evo 6 jednostavnih načina za prirodno izbjeljivanje zubi!

1. Izbjeljivanje zubi metodom izvlačenja ulja

Izvlačenje ulja tradicionalni je narodni lijek namijenjen poboljšanju oralne higijene i uklanjanju toksina iz tijela.

Praksa uključuje ispiranje usta uljima kako biste uklonili bakterije koje se mogu pretvoriti u naslage i uzrokovati žute zube. Tradicionalno se koristilo ulje suncokreta ili sezama, ali bilo koje ulje će funkcionirati.

Kokosovo ulje popularan je izbor jer ima ugodan okus i nudi brojne zdravstvene prednosti. Kokosovo ulje također sadrži puno laurinske kiseline, koja je poznata po svojoj sposobnosti smanjenja upala i ubijanja bakterija. Nekoliko studija pokazalo je da svakodnevno izvlačenje ulja smanjuje bakterije u ustima, naslage i gingivitis.

Za ovu metodu stavite 1 žlicu kokosovog ulja u usta i mućkajte ga između zubi, jezika, oko zubnog mesa. Kokosovo ulje je čvrsto na sobnoj temperaturi, pa ćete možda trebati pričekati nekoliko sekundi da se otopi. Nastavite ispirati usta uljem 15-20 minuta, dok ne postane slično mlijeku. Zatim ispljunite. Pazite da kokosovo ulje ispljunete u zahod ili kantu za smeće, jer bi se moglo vratiti u čvrsti oblik u odvodnim cijevima i prouzrokovati začepljenje.

Isperite usta toplom vodom i operite zube.

Za razliku od mnogih drugih metoda izbjeljivanja zuba, ovom metodom zubi nisu izloženi kiselini ili drugim sastojcima koji nagrizaju caklinu.

2. Izbjeljivanje zubi sodom bikarbonom

Soda bikarbona sadrži prirodna svojstva za izbjeljivanje zubi, zbog čega je popularan sastojak paste za zube.

To je blagi abraziv koji može pomoći u uklanjanju površinskih mrlja na zubima. Uz to, soda bikarbona stvara alkalno okruženje u ustima, što sprječava rast bakterija.

Ovo nije lijek koji će vam izbijeliti zube preko noći, ali trebali biste primijetiti razliku u izgledu zuba tijekom nekog vremena.

Znanost još nije dokazala da će četkanje običnom sodom bikarbonom izbijeliti zube, ali nekoliko studija pokazuje da zubna pasta koja sadrži sodu bikarbonu ima značajan učinak izbjeljivanja.

Jedno je istraživanje pokazalo da su paste za zube koje sadrže sodu bikarbonu znatno učinkovitije u uklanjanju žutih mrlja sa zuba od standardnih pasti bez sode bikarbone. Što je veća koncentracija sode bikarbone, to je veći učinak.

Da biste koristili ovu metodu izbjeljivanja zubi, pomiješajte 1 žličicu sode bikarbone s 2 žličice vode i operite zube s time. To možete učiniti nekoliko puta tjedno.

3. Koristite vodikov peroksid

Vodikov peroksid prirodno je sredstvo za izbjeljivanje zubi koje također ubija bakterije u ustima. Zapravo, ljudi godinama koriste vodikov peroksid za dezinfekciju rana zbog njegove sposobnosti ubijanja bakterije.

Mnogi proizvodi za izbjeljivanje zubi sadrže vodikov peroksid, iako u mnogo višoj koncentraciji nego što ćete ga koristiti.

Iako se jako razrijeđene koncentracije vodikovog peroksida čine sigurnima, jake koncentracije ili prekomjerna uporaba mogu izazvati iritaciju desni i osjetljivost zuba.

Vodikovog peroksida je miješanjem sa soda bikarbonom za izradu paste za zube. Kombinirajte 2 žličice vodikovog peroksida s 1 žličicom sode bikarbone i nježno četkajte zube smjesom.

Ograničite upotrebu ove domaće paste na jedan do dva puta tjedno, jer prekomjerna uporaba može nagristi vašu zubnu caklinu.

4. Izbjeljivanje zubi voćem i povrćem

izbjeljivanje zubi

Prehrana bogata voćem i povrćem može biti dobra i za vaše tijelo i za vaše zube. Iako nisu zamjena za četkanje zubi, hrskavo, sirovo voće i povrće može vam pomoći u trljanju plaka dok žvačete.

Jagode i ananas dva su voća za koja se tvrdi da pomažu u izbjeljivanju zubi.

  • Jagode

Za prirodno izbjeljivanje zubi mnoge poznate osobe koristile su mješavinu jagode i sode bikarbone.

Pobornici ove metode tvrde da će kiselina koja se nalazi u jagodama ukloniti promjenu boje na zubima, dok će soda bikarbona ukloniti mrlje.

Međutim, ovaj lijek nije u potpunosti potkrijepljen znanošću.

Iako jagode mogu pomoći u pilingu zuba i učiniti ih bjeljima, malo je vjerojatno da će prodrijeti kroz mrlje na zubima.

Ako odlučite pokušati s ovom metodom, nemojte ju raditi više od par puta tjedno jer bi pretjerana upotreba mogla prouzročiti štetu.

  • Ananas

Neki tvrde da ananas može izbijeliti zube. Studija je pokazala da je pasta za zube koja sadrži bromelain, enzim koji se nalazi u ananasu, bila znatno učinkovitija u uklanjanju mrlja na zubima od standardne paste.

5. Spriječite mrlje na zubima

Iako vaši zubi prirodno žute kako starite, neke stvari mogu vam pomoći spriječiti mrlje na zubima.

Izbjegavajte obojenu hranu i piće

Kava, crno vino, soda i tamne bobice zloglasne su za bojanje zubi. To ne znači da ih morate potpuno izbjegavati, ali trebali biste smanjiti njihovu konzumaciju.

Ako je moguće, pijte takve napitke pomoću slamke kako biste spriječili izravan kontakt sa zubima.

Štoviše, operite zube ubrzo nakon konzumiranja jedne od ovih namirnica ili pića kako biste ograničili njihov učinak na boju zuba.

Uz to, izbjegavajte pušiti ili žvakati duhan, jer oboje može prouzročiti promjenu boje zubi.

izbjeljivanje zubi

Ograničite unos šećera

Ako želite bjelje zube, smanjite unos šećera. Prehrana bogata šećerom podržava rast bakterija koje uzrokuju plak i gingivitis. Kad konzumirate slatku hranu, obavezno operite zube ubrzo nakon toga.

Unosite puno kalcija kroz prehranu

Neke promjene boje zuba dolazi zbog erozije cakline i izlaganja dentina koji je žut. Stoga, sve što učinite za jačanje cakline pomoći će vam da zubi ostanu biserno bijeli.
Hrana bogata kalcijem, poput mlijeka, sira i brokule, može zaštititi vaše zube od erozije cakline.

6. Ne podcjenjujte vrijednost četkanja i čišćenja koncem

Iako promjena boje zubi prirodno dolazi s godinama, to je uglavnom rezultat nakupljanja naslaga.
Redovito četkanje i čišćenje zubnim koncem mogu vam pomoći da zubi ostanu bijeli smanjujući bakterije u ustima i sprečavajući nakupljanje naslaga.

Pasta za zube nježno skida mrlje na zubima, a zubnim koncem uklanjate bakterije koje vode do naslaga.
Redovito čišćenje zuba također može pomoći vašim zubima da ostanu čisti i bijeli.

Postoji nekoliko prirodnih metoda koje pomažu izbjeljivanju zubi. Većina ovih metoda djeluje nježnim uklanjanjem površinskih mrlja na zubima.

Međutim, većina stomatologa nudi tretmane za izbjeljivanje koji su mnogo jači od ovih prirodnih metoda. Prekomjerna upotreba bilo kojeg proizvoda za izbjeljivanje može oštetiti vaše zube.Uvijek provjerite kod svog stomatologa koje su vam mogućnosti i koje bi najbolje odgovarale baš vama.

Kako izbijeliti zube kurkumom?

Kurkuma (indijski šafran) je biljka iz porodice đumbira. Aktivni sastojak kurkumin daje toliko jaku narančastu boju da se ponekad koristi i kao bojilo. Unatoč toj jarkoj boji, koristi se i za izbjeljivanje zuba.

Pasta za izbjeljivanje zubi kurkumom

Pomiješajte 2 čajne žličice sode bikarbone, 2 čajne žličice kokosova ulja i 4 žličice kurkume u prahu. Miješajte dok ne dobijete gustu, jednoličnu pastu. Nježno istrljajte zube kroz 2 minute, a zatim isperite.

Kurkuma će vam pomoći i u uklanjanju kamenca, a skinut će mrlje s vaših zuba.

Ovu pastu koristite samo nekoliko puta tjedno. Zbog narančaste boje morate pripaziti da ne zaprljate odjeću, a narančastu boju nećete moći oprati niti sa četkice.

Kako izbijeliti zube folijom?

Pomiješajte sodu bikarbonu sa svojom pastom koju inače koristite i obilno je nanosite na komadić aluminijske folije, pritisnite na zube i pazite da folija dobro prianja.

Ostavite sat vremena na zubima, a za tvrdokornije naslage prakticirajte ovo tjedan dana, dva puta dnevno. Svejedno, nemojte pretjerivati.

Lifestyle

Imaju li Britanci zaista loše zube?

,

Već se godinama kroz društvo provlači stereotip da Britanci imaju loše, odnosno žute i krive zube. Iako su neke od šala temeljenih na ovom stereotipu zaista smiješne, moramo provjeriti ima li u tome istine.

Britanci

Gdje je stereotip započeo?

Nemoguće je reći tko je prvi rekao da Britanci imaju loše zube, no navodno je masovno sprdanje počelo filmom Austin Powers. U ovom filmu istoimeni protagonist sebe smatra simbolom seksa, no zubi mu izgledaju kao da će ispasti svake sekunde. S vremenom su i ostali filmovi i serije pokupile stereotip, od kojih su Britance možda najviše izvrijeđali animirani likovi iz Family Guya.

No svi se izvori slažu da je ovaj stereotip proizašao iz jednog mjesta – SAD-a.

BBC u jednom članku navodi da je pop kultura vjerojatno igrala veliku ulogu u razvoju ovog stereotipa. Kad usporedite osmijeh hollywoodskih zvijezda poput Toma Cruisea i Angeline Jolie s npr. osmjesima Beatlesa ili ekipe iz Monty Pythona, razlika je prilično jasna.

Britancima čak toliko ne smeta da ih se sprda, no čini se da je problem kad to rade Amerikanci – jedna od nacija s najvećim postotkom pretilog stanovništva koja se može pohvaliti svačime, no nikako zdravljem. Britanski stomatolog Lance Knight je rekao da Britanci žele da njihovi zubi izgledaju bolje, ne kao zubi Amerikanaca. Stanovnici SAD-a većinom žele imate savršene, sjajne, bijele zube, dok Britanci po njegovom mišljenju, više idu na ‘prirodni look’.

Imaju li Britanci lošije zube od Amerikanaca?

Ovaj stereotip očito ima dvije strane priče – britansku, koja navodi da nemaju nezdrave zube, već samo ne žele svi imati iste i američku, koja tvrdo vjeruje da svi Britanci imaju krive i žute zube. Sada, tko je u pravu, ako itko?

BMJ – jedan od najutjecajnijih medicinskih časopisa, 2015. je u istraživanju usporedio stanje zubi Amerikanaca i Britanaca.

31,4% Amerikanaca rekli su da njihovo oralno zdravlje nije dobroBritanaca je isto reklo 30,8%. Od ispitanih Amerikanaca, 13,5% su rekli da je oralno zdravlje negativno utjecalo na njihov život. Ova je brojka kod Britanaca 15,1%. Međutim, Amerikancima u prosjeku fali 7,31 zubi, dok Britancima fali 6,97 zubi.

Iz ove statistike možemo zaključiti da Amerikanci nemaju zdravije zube nego Britanci – čak i ako imaju, nije ni blizu dovoljno da su zaslužili toliko izrugivanje.

Vrlo je moguće da Amerikanci imaju ‘ljepše’, odnosno pravilnije i svjetlije zube, no Britanci ih navodno polako stižu. Potrošnja na kozmetičke dentalne zahvate u Velikoj Britaniji se povećala za 27% od 2010. godine.

Nastavi čitati

Lifestyle

6 razloga zašto je smijanje dobro za vas!

,

Na prvu, smijanje povezujemo s nečim smiješnim – no smijanje je toliko više od toga. Smijemo se i u dobrim i lošim situacijama zbog utjecaja osmijeha na naše tijelo i duh, isto kao i na ljude oko nas. Ne kaže se bez razloga da je osmijeh najljepša šminka!

smijanje

Puno je prednosti smijanja – čak i ako vaš osmijeh ne znači da ste nužno u tom trenutku sretni, on podsvjesno postiže čuda. U nastavku pročitajte tašto biste se trebali često smijati!

Od smijanja duže živite

Iskreno smijanje znači da ste sretni, a sretni ljudi su boljeg zdravlja od nesretnih. Nema direktne korelacije između pomicanja rubova usta i vašeg zdravlja, no činjenica je da je pozitivan stav ključan za zdravlje.

Smijanjem podižete raspoloženje

Možda zvuči nelogično, no kad ste loše volje, pokušajte se nasmijati! Pokret osmijeha daje signale vašem mozgu da se nešto dobro događa – iako možda nije tako. U principu, tako nekad možete zavarati svoj mozak.

Smijanje umanjuje bol

Neka su istraživanja pokazala da smijanjem ispuštamo serotonin i endorfin – hormone zbog kojih se bolje osjećamo. Uz njihovu pomoć, tijelo nam se opušta i bol se smanjuje.

Privlačniji ste kad se smijete

Ovo ne moramo dodatno objašnjavati – činjenica je da su nam ljudi privlačniji dok se smiju. Smijanje nije samo fizički privlačnije, već ostavlja i dojam da ste pozitivna osoba dok se smijete. Jedino što biste trebali da bi ovo bilo 100% učinkovito je održavati pravilnu oralnu higijenu!

Smijanje je zarazno

Kad ljudi vide da ste vi opušteni, biti će i oni. Imate snagu da jednim osmijehom uljepšate dan ljudima oko sebe – iskoristite tu moć!

Smijanjem možete sniziti krvni tlak

Neka istraživanja su pokazala da smijanjem možete spustiti krvni tlak zato što vam se nakon smijanja mišići opuste. Nakon što vam se mišići opuste, smanjuju se otkucaji srca, uz što se smanjuje i krvni tlak.

Nastavi čitati

Lifestyle

10 načina kako možete uljepšati svoj osmijeh

,

Vaš je osmijeh jedna od prvih stvari koju ljudi primijete. Zdravi osmijeh ne postiže se uvijek preko noći, već su potrebne razne metode koje pomažu u stvaranju i održavanju. Evo 10 jednostavnih stvari koje možete učiniti kako biste poboljšali izgled osmijeha i zdravlje zubi.

Upotrebljavajte zubni konac

Zubnim koncem uklanjate naslage između zubi i ispod zubnog mesa, tamo gdje četkica ne može doći. Svakodnevno korištenje zubnog konca pomaže u prevenciji karijesa i gingivitisa. Ako se ne uklone, naslage i kamenac nakupljaju se ispod površine desni, što može uzrokovati parodontalnu bolest, što dovodi do uništenja kostiju i gubitka zuba.

Da biste pravilno upotrebljavali zubni konac, čvrsto omotajte konac oko prsta i umetnite u prostor između zubi. Ako se javi krvarenje, to je najvjerojatnije zbog gingivitisa ili bolesti desni. Kad svakodnevno upotrebljavate zubni konac, krvarenje povezano s blagim do umjerenim gingivitisom obično prestaje nakon otprilike dva tjedna.

osmijeh

Dva puta godišnje posjetite svog zubara 

Redovito čišćenje svakih šest mjeseci pomaže oralnom zdravlju i lijepom osmijehu.  Ako ne čistite zube redovito, možete razviti parodontalnu bolest. To može uzrokovati neugodno natečene, povučene i krvareće desni. Također je povezano sa zdravstvenim stanjima poput srčanog udara, moždanog udara, dijabetesa, pretilosti i slično.

Osim uklanjanja mrlja i kamenca sa zuba, stomatolog će pregledati i zdravstvena stanja poput visokog krvnog tlaka i raka usne šupljine. Budući da se mnoga zdravstvena stanja očituju u ustima, vaš vas stomatolog može upoznati s problemima zbog kojih biste trebali posjetiti liječnika.

Prestanite s pušenjem

Pušenje uzrokuje mrlje na zubima. Mrlja od dima ponekad je površna mrlja koja se može ispolirati, ali također može prodrijeti duboko u caklinu.

Pušenje također oštećuje zdrave desni, zbog čega se povlače i razvijaju veliki džepovi oko zubi. Pušenje također može uzrokovati bolesti desni.

Ograničite kavu, čaj i crno vino

Pića poput kave, čaja i crnog vina poznata su po ostavljanju mrlja na zubima. Slično pušenju, ova pića mogu stvoriti površinsku mrlju koju vaš stomatolog može ispolirati. Ali oni također mogu uzrokovati unutarnje bojenje vaše cakline zuba.

Pijenje kroz slamku može vam pomoći smanjiti mrlje na zubima i smanjiti rizik od karijesa. Može vam pomoći i često ispiranje usta vodom, tako da tamna tekućina ne ostaje dugo na zubima između obroka.

Pažljivo odaberite proizvode za izbjeljivanje

Ovisno o vašim potrebama, dostupni su razni proizvodi za izbjeljivanje: paste za zube, trake i lasersko izbjeljivanje. Iako izbor može biti veliki, svaka vrsta može imati određene prednosti koje vam pomažu u ciljanju na problematična područja. Paste za zube za izbjeljivanje i sredstva za ispiranje dobri su za one koji piju kavu i čaj.

Kupite kvalitetnu četkicu za zube

Klinički je dokazano da električne četkice postižu više rezultata u uklanjanju naslaga i postizanju zdravijeg zubnog mesa od standardnih ručnih četkica. Tijela četkica za zube napravljena su da traju godinama, dok se glave mogu rutinski mijenjati kako stare ili su vrlo korisne za dijeljenje među članovima u obitelji.

Ako niste spremni izdvojiti veći iznos novaca za električnu četkicu za zube, kupite ručnu četku s mekanim vlaknima. Iako su četkice s tvrđom dlakom dostupne na tržištu, stomatolozi odlučno odbijaju njihovu upotrebu. Prečvrste dlake i agresivno četkanje uzrokuju povlačenje zubnog mesa i mogu naštetiti caklini.

Za zdrav osmijeh pijte puno vode

Voda je najzdravije piće za vaš osmijeh i vaše tijelo. Pomaže kod ispiranja zubi i obeshrabruje karijes. Voda iz slavine najbolji je izbor jer ima preporučenu dozu fluorida. Mnogo puta flaširana voda dolazi iz izvora u kojem se razine fluorida ne prate ili uopće ne sadrže fluorid. Zdrava razina fluorida promiče zdravlje zuba i obeshrabruje propadanje.

Česta konzumacija kiselih ili slatkih pića može dramatično povećati stopu propadanja. Sportaši brzo postaju rizična skupina jer učinci sportskih pića štete zubima.

osmijeh

Poboljšajte svoja druga zdravstvena stanja

Stanja poput visokog krvnog tlaka, dijabetesa, pretilosti i bruksizma (također poznatog kao škripanje zubima) mogu utjecati na zdravlje i izgled vašeg osmijeha. Kad je tijelo opterećeno jednim zdravstvenim stanjem, teže je liječiti drugo.

Umjesto da prikrivate simptome, možete poboljšati svoje zdravlje preventivnim metodama. Pravilna prehrana i dovoljno vježbanja mogu dramatično poboljšati izgled vašeg tijela, zuba i desni.

Pravovremeno se liječite

Propadanje zubi ako se ne liječi može se lako pretvoriti karijes. Tamo gdje je možda bilo potrebno samo sitno punjenje, sada će možda trebati korijenski kanal i krunica.

Rano liječenje karijesa znači da ćete trebati manje invazivne nadoknade zubi. To pomaže u održavanju strukture i stabilnosti zuba i smanjuje troškove liječenja. Ako se ne liječi, može se proširiti na druge zube i može izazvati infekcije u ostatku vašeg tijela.

Za zdrav osmijeh perite zube dva puta dnevno

Još uvijek treba podsjetiti mnoge ljude da peru zube barem dva puta dnevno. Budući da se naslage mogu stvrdnuti u kamenac, često četkanje pomaže zubima da ostanu bjelji i zdraviji nego kod ljudi koji rjeđe četkaju.

Stvorite dobre navike za sjajan osmijeh

Može proći neko vrijeme prije nego što počnete primjećivati ​​promjene izbjeljivanja ili poboljšane oralne higijene. Iako ove promjene ne dolaze preko noći, zasigurno vrijede vremena i truda, kako zbog vašeg osmijeha, tako i zbog vašeg cjelokupnog zdravlja.

Nastavi čitati

Popularno

Send this to a friend
Send this to a friend