Što vaš zadah govori o vašem zdravlju? | Zubo.hr

Savjeti

Što vaš zadah govori o vašem zdravlju?

Neugodan zadah može značiti puno toga, ovisno o njegovom mirisu. Moguće da samo niste oprali zube jutros, no može biti i znak zdravstvenog problema.

zadah

Nitko ne želi hodati s neugodnih zadahom, posebno zato što će vam malo tko reći da ga imate. Redovno održavajte oralnu higijenu i ne biste trebali imati takvih problema. Međutim, ako unatoč tome i dalje imate problema s neugodnim mirisom iz usta, moguće da je to indikator problema sa zdravljem.

Tipovi lošeg zadaha

Imate li problem sa zdravljem ili ne, prepoznat ćete po tipu mirisa. Ispod pogledajte koji tipovi postoje:

Sladak ili voćni zadah

Dijabetička ketoacidoza je moguć prvi pokazatelj dijabetesa. Do nje dolazi kad se dijabetes ne tretira i/ili kada nije još otkriven. Jedan od simptoma dijabetičke ketoacidoze je voćkasti ili slatki miris iz usta.

Pokvareni ili truli zadah

Ovo je jedan od najneugodnijih mirisa iz usta i ne biste se trebali dvoumiti oko njegovog postojanja. Do ovakvog zadaha dolazi prilikom infekcije – samo je pitanje gdje se nalazi. Uz ovaj miris najčešće dolaze i drugi simptomi koji vam daju do znanja da se radi o infekciji.

Miris po acetonu

Ovaj je miris tipičan za ljude koji su na dijeti bez ugljikohidrata, npr. keto dijeti. Pri ovakvoj dijeti, tijelo troši masnoće umjesto ugljikohidrata, zbog čega se u tijelu može stvarati kemikalija aceton.

Kiseli zadah

Kiseli miris iz usta je najčešće posljedica gastro-ezofagealne refluksne bolesti, odnosno vraćanja želučanog sadržaja u jednjak. Još jedan od simptoma ove bolesti je žgaravica.

Miris po izmetu

U iznimnim situacijama, kad patite od zatvora ili blokade crijeva, miris bi mogao početi izlaziti na drugu stranu. Trebali biste otići liječniku prije nego što dođe do ovog simptoma – miris iz usta neće biti prvi simptom.

Miris po urinu

Zadah vam može mirisati po urinu od bolesti zakazivanja ili ozljede bubrega.

Pljesniv zadah

Ljudi koji pade od bolesti jetre, poput ciroze, najčešće imaju pljesniv miris iz usta.

Lifestyle

Strah od zubara – kako se riješiti dentofobije?

,

Oralno zdravlje smatra se jednim od najvažnijih aspekata našeg cjelokupnog zdravlja. Međutim, možda je jednako toliko zastupljen i strah od zubara. Ovaj uobičajeni strah može proizlaziti iz niza emocija povezanih s brigama zbog vašeg oralnog zdravlja, kao i potencijalnih loših iskustava koje ste možda imali kod zubara tijekom svoje mladosti.

No, za neke ljude takvi se strahovi mogu pojaviti u obliku dentofobije. Kao i druge fobije, i ovo se definira kao ekstremni ili iracionalni strah od predmeta, situacija ili ljudi – u ovom je slučaju dentofobija strah od odlaska stomatologu.

strah od zubara

S obzirom na važnost oralne njege za vaše cjelokupno zdravlje, strah od zubara ne bi vas trebao spriječiti u redovitim pregledima i čišćenju zubi. Ipak, nije svima jednostavno otići zubaru.

Donosimo potencijalne uzroke, tretmane i mehanizme suočavanja sa strahom, koji vam mogu biti početna točka za pobjedu nad strahom od zubara.

Treba razlikovati strah i fobiju

O strahovima i fobijama često se razgovara, ali ta dva stanja uma se bitno razlikuju. Strah može biti snažna nesklonost koja može prouzročiti izbjegavanje, ali nije nužno nešto o čemu biste razmišljali, sve dok se stvar koje se bojite ne pojavi.

S druge strane, fobija je puno jači oblik straha. Fobije se smatraju vrstom anksioznog poremećaja, a poznato je da uzrokuju krajnju nevolju i izbjegavanje – toliko da one ometaju vaš svakodnevni život.
Kada ovo primijenite na kontekst odlaska zubaru, strah može značiti da vam se ne sviđa odlazak kod zubara i da odgađate pregled dok nije potrebno.

Možda vam se neće svidjeti osjećaj i zvukovi instrumenata koji se koriste tijekom čišćenja i drugih postupaka, ali svejedno ih možete podnijeti.

U usporedbi s tim, dentofobija može predstavljati toliko jak strah da zubara potpuno izbjegavate. Čak i samo spominjanje ili pomisao na zubara može vam izazvati tjeskobu. Također se mogu pojaviti noćne more ili napadaji panike.

Uzroci i liječenje straha od zubara i dentofobije mogu biti slični. Međutim, lza fobiju od zubara može trebati više vremena i truda da se prebrodi.

Uzroci

Strah od zubara obično je uzrokovan negativnim iskustvima iz prošlosti. Možda ste se plašili zubara u djetinjstvu, a ti su vas osjećaji držali dok ste odrastali.

Neki se ljudi također boje zvukova alata koje stomatolozi i zubni higijeničari koriste za čišćenje zuba i preglede, pa bi razmišljanje o njima moglo izazvati i neke strahove.

Po definiciji, fobija je krajnji strah. To bi također moglo biti povezano s negativnim iskustvom u prošlosti. Možda ste u stomatološkoj ordinaciji doživjeli bol, nelagodu ili općeniti nedostatak empatije, što je stvorilo značajnu averziju prema budućem zubaru. Procjenjuje se da 2,7% muškaraca i 4,6%  žena ima dentofobiju – strah od zubara.

Osim strahova i fobija uzrokovanih u prošlosti, moguće je iskusiti i strah od zubara zbog briga koje biste mogli imati zbog svog oralnog zdravlja. Možda vas boli zub ili imate natečene desni ili možda jednostavno niste bili kod zubara nekoliko mjeseci ili godina i bojite se primanja loših vijesti.

Bilo koja od ovih zabrinutosti mogla bi uzrokovati izbjegavanje odlaska zubaru.

strah od zubara

Tretmani

Blagi strah zbog posjeta zubaru najbolje je otkloniti odlaskom zubaru, umjesto da ga izbjegavate. U slučaju značajnog stomatološkog zahvata, možete zatražiti anesteziju kako ne bi bili budni tijekom postupka. Iako to nije uobičajena praksa u svim ordinacijama, možda ćete moći pronaći stomatologa koji će udovoljiti vašim željama.

Međutim, ako imate istinsku fobiju, čin odlaska zubaru puno je lakše reći nego učiniti. Kao i druge fobije, i dentofobija može biti povezana s anksioznim poremećajem, što može zahtijevati kombinaciju terapija i lijekova.

Terapija izlaganjem

Terapija izlaganjem, vrsta psihoterapije, jedno je od najučinkovitijih rješenja za dentofobiju jer uključuje postepeno posjećivanje stomatologa.

Mogli biste započeti posjetom stomatološkoj ordinaciji, a da zapravo niste sjeli na stolicu. Zatim možete postupno nadograđivati svoje posjete djelomičnim pregledima, rendgenskim snimanjem i čišćenjem dok ne budete spremni za potpuni zahvat.

Lijekovi

Lijekovi neće liječiti dentofobiju. Međutim, određene vrste lijekova protiv anksioznosti mogu ublažiti simptome dok prolazite kroz terapiju izlaganjem. To također može ublažiti neke fizičke simptome vaše fobije, poput visokog krvnog tlaka.

Savjeti kako da ostanete mirni

Bez obzira jeste li spremni suočiti se sa svojim strahom ili se spremate za terapiju izlaganjem postupnom posjetu stomatologu, sljedeći savjeti mogu vam pomoći da ostanete mirni tijekom posjeta stomatologu:

  • Posjetite stomatologa u manje zauzeto doba dana, poput jutarnjih sati. Bit će manje ljudi, ali i manje alata koji proizvode zvukove koji bi mogli pokrenuti vašu tjeskobu. Također, što kasnije posjetite svog zubara, više će se vremena vaše strepnje povećavati u iščekivanju.
  • Uz glazbu ponesite slušalice za uši kako biste se lakše opustili.
  • Zamolite prijatelja ili voljenu osobu da vas prate tijekom posjeta zubaru.
  • Vježbajte duboko disanje i druge tehnike meditacije kako biste smirili živce.
  • Iznad svega, znajte da je u redu ako vam je potreban odmor u bilo kojem trenutku tijekom posjete.
  • Može biti korisno da sa svojim stomatologom dogovorite „znak“ kako bi znao kada treba stati.

strah od zubara

Kako pronaći pravog zubara za sebe?

Među najvažnijim kvalitetama stomatologa je sposobnost razumijevanja strahova i averzija. Možete pitati svog liječnika ili voljenu osobu za preporuku brižnog zubara. Druga je mogućnost nazvati i pitati potencijalne urede da li su specijalizirani za rad s pacijentima koji imaju strahove ili dentofobiju.

Važno je biti otvoren o tome zašto se bojite odlaska zubaru. Pravi stomatolog ozbiljno će shvatiti vaše strahove, a ujedno će se prilagoditi vašim potrebama.

Vaše oralno zdravlje važan je aspekt vaše opće dobrobiti. Ipak, samo ova činjenica možda nije dovoljna da nekoga uvjeri da ode kod zubara ako ima ekstremni strah ili fobiju. Istodobno, kontinuirano izbjegavanje samo će pogoršati strah od zubara.

Dostupne su brojne strategije za suočavanje s dentofobijom. Također je važno upozoriti svog zubara kako bi vas mogao razumjeti. Trebat će vremena i truda, ali moguće je napredovati do točke u kojoj vas strahovi više neće sprječavati da dobijete potrebnu oralnu njegu.

Nastavi čitati

Lifestyle

6 jednostavnih načina za prirodno izbjeljivanje zubi kod kuće

,

Kad je riječ o izbjeljivanju zubi kod kuće, na raspolaganju nam je zaista mnoštvo proizvoda. Međutim, većina proizvoda za izbjeljivanje zubi sadrži određene kemikalije, što je za mnoge zabrinjavajuće. Ako želite bjelje zube, ali želite izbjeći i kemikalije, ovaj članak donosi vam prirodne i sigurne načine izbjeljivanja.

Zbog čega zubi izgledaju žuto?

Postoji više razloga zašto naši zubi izgube sjaj i bjelinu. Određena hrana može zaprljati vašu caklinu. Osim toga, nakupljanje naslaga na zubima također čini zube žutima, ali se obično može tretirati klasičnim sredstvima za čišćenje i izbjeljivanjem zubi.

Međutim, ponekad zubi izgledaju žuto jer je tvrda caklina erodirala, otkrivajući dentin. Dentin je prirodno žuto, koštano tkivo koje se nalazi ispod cakline.

izbjeljivanje zubi

Evo 6 jednostavnih načina za prirodno izbjeljivanje zubi!

1. Izbjeljivanje zubi metodom izvlačenja ulja

Izvlačenje ulja tradicionalni je narodni lijek namijenjen poboljšanju oralne higijene i uklanjanju toksina iz tijela.

Praksa uključuje ispiranje usta uljima kako biste uklonili bakterije koje se mogu pretvoriti u naslage i uzrokovati žute zube. Tradicionalno se koristilo ulje suncokreta ili sezama, ali bilo koje ulje će funkcionirati.

Kokosovo ulje popularan je izbor jer ima ugodan okus i nudi brojne zdravstvene prednosti. Kokosovo ulje također sadrži puno laurinske kiseline, koja je poznata po svojoj sposobnosti smanjenja upala i ubijanja bakterija. Nekoliko studija pokazalo je da svakodnevno izvlačenje ulja smanjuje bakterije u ustima, naslage i gingivitis.

Za ovu metodu stavite 1 žlicu kokosovog ulja u usta i mućkajte ga između zubi, jezika, oko zubnog mesa. Kokosovo ulje je čvrsto na sobnoj temperaturi, pa ćete možda trebati pričekati nekoliko sekundi da se otopi. Nastavite ispirati usta uljem 15-20 minuta, dok ne postane slično mlijeku. Zatim ispljunite. Pazite da kokosovo ulje ispljunete u zahod ili kantu za smeće, jer bi se moglo vratiti u čvrsti oblik u odvodnim cijevima i prouzrokovati začepljenje.

Isperite usta toplom vodom i operite zube.

Za razliku od mnogih drugih metoda izbjeljivanja zuba, ovom metodom zubi nisu izloženi kiselini ili drugim sastojcima koji nagrizaju caklinu.

2. Izbjeljivanje zubi sodom bikarbonom

Soda bikarbona sadrži prirodna svojstva za izbjeljivanje zubi, zbog čega je popularan sastojak paste za zube.

To je blagi abraziv koji može pomoći u uklanjanju površinskih mrlja na zubima. Uz to, soda bikarbona stvara alkalno okruženje u ustima, što sprječava rast bakterija.

Ovo nije lijek koji će vam izbijeliti zube preko noći, ali trebali biste primijetiti razliku u izgledu zuba tijekom nekog vremena.

Znanost još nije dokazala da će četkanje običnom sodom bikarbonom izbijeliti zube, ali nekoliko studija pokazuje da zubna pasta koja sadrži sodu bikarbonu ima značajan učinak izbjeljivanja.

Jedno je istraživanje pokazalo da su paste za zube koje sadrže sodu bikarbonu znatno učinkovitije u uklanjanju žutih mrlja sa zuba od standardnih pasti bez sode bikarbone. Što je veća koncentracija sode bikarbone, to je veći učinak.

Da biste koristili ovu metodu izbjeljivanja zubi, pomiješajte 1 žličicu sode bikarbone s 2 žličice vode i operite zube s time. To možete učiniti nekoliko puta tjedno.

3. Koristite vodikov peroksid

Vodikov peroksid prirodno je sredstvo za izbjeljivanje zubi koje također ubija bakterije u ustima. Zapravo, ljudi godinama koriste vodikov peroksid za dezinfekciju rana zbog njegove sposobnosti ubijanja bakterije.

Mnogi proizvodi za izbjeljivanje zubi sadrže vodikov peroksid, iako u mnogo višoj koncentraciji nego što ćete ga koristiti.

Iako se jako razrijeđene koncentracije vodikovog peroksida čine sigurnima, jake koncentracije ili prekomjerna uporaba mogu izazvati iritaciju desni i osjetljivost zuba.

Vodikovog peroksida je miješanjem sa soda bikarbonom za izradu paste za zube. Kombinirajte 2 žličice vodikovog peroksida s 1 žličicom sode bikarbone i nježno četkajte zube smjesom.

Ograničite upotrebu ove domaće paste na jedan do dva puta tjedno, jer prekomjerna uporaba može nagristi vašu zubnu caklinu.

4. Izbjeljivanje zubi voćem i povrćem

izbjeljivanje zubi

Prehrana bogata voćem i povrćem može biti dobra i za vaše tijelo i za vaše zube. Iako nisu zamjena za četkanje zubi, hrskavo, sirovo voće i povrće može vam pomoći u trljanju plaka dok žvačete.

Jagode i ananas dva su voća za koja se tvrdi da pomažu u izbjeljivanju zubi.

  • Jagode

Za prirodno izbjeljivanje zubi mnoge poznate osobe koristile su mješavinu jagode i sode bikarbone.

Pobornici ove metode tvrde da će kiselina koja se nalazi u jagodama ukloniti promjenu boje na zubima, dok će soda bikarbona ukloniti mrlje.

Međutim, ovaj lijek nije u potpunosti potkrijepljen znanošću.

Iako jagode mogu pomoći u pilingu zuba i učiniti ih bjeljima, malo je vjerojatno da će prodrijeti kroz mrlje na zubima.

Ako odlučite pokušati s ovom metodom, nemojte ju raditi više od par puta tjedno jer bi pretjerana upotreba mogla prouzročiti štetu.

  • Ananas

Neki tvrde da ananas može izbijeliti zube. Studija je pokazala da je pasta za zube koja sadrži bromelain, enzim koji se nalazi u ananasu, bila znatno učinkovitija u uklanjanju mrlja na zubima od standardne paste.

5. Spriječite mrlje na zubima

Iako vaši zubi prirodno žute kako starite, neke stvari mogu vam pomoći spriječiti mrlje na zubima.

Izbjegavajte obojenu hranu i piće

Kava, crno vino, soda i tamne bobice zloglasne su za bojanje zubi. To ne znači da ih morate potpuno izbjegavati, ali trebali biste smanjiti njihovu konzumaciju.

Ako je moguće, pijte takve napitke pomoću slamke kako biste spriječili izravan kontakt sa zubima.

Štoviše, operite zube ubrzo nakon konzumiranja jedne od ovih namirnica ili pića kako biste ograničili njihov učinak na boju zuba.

Uz to, izbjegavajte pušiti ili žvakati duhan, jer oboje može prouzročiti promjenu boje zubi.

izbjeljivanje zubi

Ograničite unos šećera

Ako želite bjelje zube, smanjite unos šećera. Prehrana bogata šećerom podržava rast bakterija koje uzrokuju plak i gingivitis. Kad konzumirate slatku hranu, obavezno operite zube ubrzo nakon toga.

Unosite puno kalcija kroz prehranu

Neke promjene boje zuba dolazi zbog erozije cakline i izlaganja dentina koji je žut. Stoga, sve što učinite za jačanje cakline pomoći će vam da zubi ostanu biserno bijeli.
Hrana bogata kalcijem, poput mlijeka, sira i brokule, može zaštititi vaše zube od erozije cakline.

6. Ne podcjenjujte vrijednost četkanja i čišćenja koncem

Iako promjena boje zubi prirodno dolazi s godinama, to je uglavnom rezultat nakupljanja naslaga.
Redovito četkanje i čišćenje zubnim koncem mogu vam pomoći da zubi ostanu bijeli smanjujući bakterije u ustima i sprečavajući nakupljanje naslaga.

Pasta za zube nježno skida mrlje na zubima, a zubnim koncem uklanjate bakterije koje vode do naslaga.
Redovito čišćenje zuba također može pomoći vašim zubima da ostanu čisti i bijeli.

Postoji nekoliko prirodnih metoda koje pomažu izbjeljivanju zubi. Većina ovih metoda djeluje nježnim uklanjanjem površinskih mrlja na zubima.

Međutim, većina stomatologa nudi tretmane za izbjeljivanje koji su mnogo jači od ovih prirodnih metoda. Prekomjerna upotreba bilo kojeg proizvoda za izbjeljivanje može oštetiti vaše zube.Uvijek provjerite kod svog stomatologa koje su vam mogućnosti i koje bi najbolje odgovarale baš vama.

Kako izbijeliti zube kurkumom?

Kurkuma (indijski šafran) je biljka iz porodice đumbira. Aktivni sastojak kurkumin daje toliko jaku narančastu boju da se ponekad koristi i kao bojilo. Unatoč toj jarkoj boji, koristi se i za izbjeljivanje zuba.

Pasta za izbjeljivanje zubi kurkumom

Pomiješajte 2 čajne žličice sode bikarbone, 2 čajne žličice kokosova ulja i 4 žličice kurkume u prahu. Miješajte dok ne dobijete gustu, jednoličnu pastu. Nježno istrljajte zube kroz 2 minute, a zatim isperite.

Kurkuma će vam pomoći i u uklanjanju kamenca, a skinut će mrlje s vaših zuba.

Ovu pastu koristite samo nekoliko puta tjedno. Zbog narančaste boje morate pripaziti da ne zaprljate odjeću, a narančastu boju nećete moći oprati niti sa četkice.

Kako izbijeliti zube folijom?

Pomiješajte sodu bikarbonu sa svojom pastom koju inače koristite i obilno je nanosite na komadić aluminijske folije, pritisnite na zube i pazite da folija dobro prianja.

Ostavite sat vremena na zubima, a za tvrdokornije naslage prakticirajte ovo tjedan dana, dva puta dnevno. Svejedno, nemojte pretjerivati.

Nastavi čitati

Savjeti

Što učiniti kada vas svrbe usne, koji su uzroci i liječenje!

,

Svrbe usta

Kad vas svrbe usne – osjećaj je zaista neugodan. Ovaj osjećaj može se pojaviti naglo, a većinom je povezan s alergijama. Ponekad je osjećaj svraba na usnama simptom nekih drugih, rjeđih, zdravstvenih stanja.

Zašto me svrbe usne?

Što je heilitis?

Heilitis je upala usnica, može se javiti kao samostalno stanje ili u okviru nekih drugih bolesti. Uzrokovat će ga i grickanje usnica, često oblizivanje, nedostatak B vitamina, alergije itd.

Kontaktni alergijski heilitis

Kontaktni alergijski heilits izraz je koji se koristi za iziritirane ili upaljene usne, koja svrbe, a koje su bila izložena alergenu. Šminka, kreme za sunčanje, paste za zube, vodice za usta i lijekovi mogu uzrokovati ovakve reakcija, baš kao i hrana koja sadrži konzervanse, dodane umjetne okuse itd.

Usne izgledaju natečeno i stvaraju se mrlje koje svrbe i peckaju. Ipak, dobra je stvar što je ovo stanje privremeno i trebalo bi vam biti bolje nakon što protekne 24 sata od kontakta s alergenom.

Heilitis uzrokovan lijekovima

Usne vas mogu svrbiti i od nekih lijekova, koji se izdaju na recept, a ovo može biti jedna od nuspojava. Retinoidni tretmani (izotretinoin, acitretin, alitretinoin) također mogu izazvati ovo stanje, te usne mogu ispucati i krvariti. Alergije na antibiotike na bazi penicilina također mogu izazvati ovo stanje.

Traumatski heilitis

Kada svrbe usne – česti uzročnici mogu biti i lizanje usana i grickanje. Imate li naviku stalno lizati usne ili grickati usnicu, možda biste trebali prestati, inače možete iskusiti naticanje i osjećaj svrbeža. Ovo se stanje najčešće pojavljuje kod djece i tinejdžera.

Postoji i heilitis uzrokovan vremenom, kada vas svrbe usne od izloženosti ekstremnim uvjetima

Kao što samo ime govori, ovakvu upalu usnica uzrokovat će vremenski uvjeti: duža izloženost ekstremnoj toplini, vjetru, hladnim temperaturama. Ovo stanje češće će iskusiti osobe koje žive u predjelima s ekstremnim temperaturama i osobama koje rade na otvorenom prostoru. Često su još, uz ovo, usne ispucane i krvare.

Infekcije

Kad svrbe usne, moramo razmotriti i bakterijske, virusne i gljivične infekcije, kao što su herpes simplex virus, kandida, streptokok i stafilokok.

Neki drugi uzroci osjećaja svrbeža na usnama mogu biti i lupus, urasle dlake od brijanja, nedostatak hranjivih sastojaka, a ponekad su vam usne jednostavno suhe.

Može se dogoditi da vas svrbe usne od voća i povrća

Usne vas mogu svrbjeti od voća i od povrća. Obično se pojavljuje kod osoba alergičnih na pelud, a hrana koja najčešće uzrokuje osjećaj svraba na usnama su jabuke, breskve, šljive, trešnje, nektarine, lješnjaci, bademi i mrkva. Svrbjeti vas mogu i grlo i jezik.

svrbe usta 2

Kada je vrijeme za posjet doktoru?

Medicinsku pomoć morate potražiti u sljedećim slučajevima:

  • osip koji se od usana širi na ostatak lica
  • neprestano krvarenje usana
  • poteškoće s disanjem
  • brzo naticanje usana

Svrbe usne – liječenje

Liječenje ovog stanja ovisi o uzroku. Doktor će vam, u slučaju infekcije, prepisati lijekove. Možda ćete koristiti antibiotike i kreme protiv gljivica ili antihistamin. Suhe usne će možda trebati hidratizirati sa sredstvom koje će vam preporučiti doktor.  Nemojte koristiti lijekove na svoju ruku.

Kako izbjeći osjećaj svrbeži na usnama?

Zaštitite svoje usne

Cijelu godinu štitite svoje usne balzamom s UV zaštitom. Preporučuje se i pokrivanje usana šalom kada izlazite na jako niske temperature. Za zaštitu usana birajte proizvode bez okusa, mirisa i alergena.

Promijenite svoje navike

Prestanite lizati i grickati usne. Iako se, u prvi tren, čini da vam lizanje usana donosi olakšanje kada vas svrbe usne, zapravo ih samo još više isušuje.  Također biste trebali razmisliti i o kozmetici koju nanosite. Također, disanje na usta može isušiti vaše usne.

I ne zaboravite, pijte dovoljno vode! 

Nastavi čitati

Popularno

Send this to a friend
Send this to a friend