Oralna higijena - 5 najčešćih pitanja pacijenata | Zubo.hr

Oralna higijena

Oralna higijena – 5 najčešćih pitanja pacijenata

Oralna higijena ključni je dio cjelokupnog zdravstvenog stanja.
Redovnim četkanjem zubi možete poboljšati oralno zdravlje, što pomaže kod :

Navike četkanja razlikuju se od osobe do osobe, ali stručnjaci preporučuju četkanje dva puta dnevno po dvije minute istovremeno. Uz učestalost četkanja, važno je uzeti u obzir i način četkanja zuba, vrstu četkice koju koristite i druge čimbenike.

Pročitajte kako biste saznali više o preporučenim navikama četkanja, uključujući idealno vrijeme za trošenje četkica i tehnikama četkanja zuba.

oralna higijena

Oralna higijena: 5 najčešćih pitanja

1. Koliko dugo trebam prati zube?

Trenutne preporuke ADA-e potiču četkanje dvije minute, dva puta dnevno. Ako potrošite manje od dvije minute na četkanje, nećete ukloniti toliko naslaga sa zuba.

Prema istraživanju iz 2009., većina ljudi četka samo oko 45 sekundi. Studija je proučavala kako vrijeme četkanja utječe na uklanjanje naslaga kod 47 ljudi. Rezultati sugeriraju da povećanje vremena četkanja s 45 sekundi na 2 minute može pomoći ukloniti i do 26% više naslaga.

2. Kako trebam prati zube?

Uz obavezno pranje zuba preporučeno vrijeme, važno je koristiti i dobru tehniku ​​četkanja.

ADA je razvio ove smjernice za pravilno četkanje:

  • Držite četkicu za zube pod kutom od 45 stupnjeva prema desni.
  • Pomičite četkicu naprijed-natrag po vanjskim površinama zuba, nježnim pritiskom dok četkate.
  • Pokretom naprijed-natrag četkajte duž žvakaćih površina zuba.
  • Da biste pravilno očistili unutarnje površine zuba, držite četkicu okomito i četkajte gore-dolje duž unutrašnjosti zuba.
  • Očetkajte jezik pomoću nekoliko poteza unatrag prema naprijed kako biste uklonili bakterije koje uzrokuju zadah.
  • Isperite četkicu za zube nakon što je upotrijebite.
  • Čuvajte četkicu za zube u uspravnom položaju. Ako vaš partner, sustanar ili članovi obitelji spremaju svoje četkice na isto mjesto, pobrinite se da se četkice ne dodiruju. Neka se vaša četkica osuši na zraku, umjesto da je spremate u zatvoreni držač četkica.
  • Također je dobra ideja zubnim koncem jednom dnevno prije četkanja. Zubnim koncem uklanjate čestice hrane i naslage između zuba do kojih ne možete doći samo četkicom.

3. Kada je najbolje oprati zube?

Neki stomatolozi preporučuju četkanje nakon svakog obroka. Općenito, iako četkate dva puta dnevno, vjerojatno ćete četkati jednom ujutro i jednom prije nego što odete u krevet.

Ako obično perete nakon doručka, pokušajte pričekati najmanje sat vremena nakon što jedete da operete zube. Čekanje četkanja još je važnije ako jedete ili pijete nešto kiselo, poput citrusa. Četkanje prerano nakon uzimanja kisele hrane ili pića može ukloniti caklinu na zubima koju je kiselina oslabila.

Ako, na primjer, planirate doručkovati sok od naranče i nemate vremena čekati sat vremena, razmislite o četkanju zubi prije jela. Ako to nije opcija, nakon doručka isperite usta vodom i žvakajte žvakaću gumu bez šećera dok ne prođe sat vremena.

4. Možete li previše prati zube?

Pranje zuba tri puta dnevno ili nakon svakog obroka vjerojatno neće oštetiti zube. Međutim, četkanje prejako ili prerano nakon jedenja kisele hrane može.

Nastojte koristiti lagani dodir tijekom četkanja. Iako se može činiti da duboko čistite zube snažnim četkanjem, zapravo vam može istrošiti zubnu caklinu i nadražiti desni.

5. Kakvu bih četkicu za zube trebao koristiti?

Za čišćenje zuba najbolje je koristiti četkicu s mekanim vlaknima. Korištenje četkice za zube s tvrdim vlaknima može dovesti do povlačenja zubnog mesa i oštećenja cakline, pogotovo ako često četkate pod velikim pritiskom.

Zamijenite četkicu za zube čim se dlačice počnu savijati, trošiti i trošiti. Čak i ako se čini da nisu istrošene, dobro je zamijeniti četkicu za zube svaka tri do četiri mjeseca.

Oralna higijena vrlo je važna za zdravlje našeg cjelokupnog zdravlja. Redovito pranje zuba ključni je način za poboljšanje oralnog zdravlja. Nastojte nježno četkati najmanje dva puta dnevno, po dvije minute svaki put. Stručnjaci također preporučuju redovito profesionalno čišćenje kod stomatologa kako bi se zubi održali čistima, tako i kako bi se uhvatili rani znakovi problema sa zubima ili desnima koji zahtijevaju liječenje.

Oralna higijena

INTERDENTALNE ČETKICE: Dostojna zamjena za zubni konac?

,

Interdentalne ili međuzubne četkice su jedne od relativno novijih proizvoda za zubnu higijenu. Napravljene su kao zamjena za zubni konac, odnosno da bi očistile međuzubna područja.

Interdentalna četkica

Četkica za zube čisti otprilike 60% zubnog plaka i prljavštine iz usta, stoga nema potrebe naglašavati važnost zubnog konca. No je li sam zubni konac dovoljan ili nam treba proizvod koji još bolje čisti međuzubna područja?

Koja je razlika između zubnog konca i interdentalne četkice?

Interdentalne četkice se sastoje od komada plastike koji služi kao drška i četkice na vrhu koja podsjeća na četkicu za maskaru s vrlo tankim nitima. Svojim dizajnom je prilično jednostavnije za uporabnu nego zubni konac.

Što se tiče funkcionalnosti, stručnjaci smatraju da je interdentalna četkica najbolje rješenje za međuzubna područja iz nekoliko razloga:

  • zbog malih dlačica, može dosegnuti tamo gdje konac ne može
  • lakše su za desni – manja je šansa da dođe do krvarenja
  • nije neugodno kao konac – neki ljudi ne koriste zubni konac zato što im stvara neugodan osjećaj
  • možete je koristiti ako nosite aparatić

Koliko često koristiti interdentalnu četkicu?

Interdentalna četkica bi se trebala koristiti isto koliko i zubni konac – barem jednom dnevno, najbolje prije spavanja.

Stavlja li se pasta za zube na interdentalnu četkicu?

isto kao ni na zubni konac, na interdentalnu četkicu ne stavljajte pastu za zube! Abrazivi u običnoj pasti za zube mogu naštetiti međuzubnom području. Koristite pastu za zube na interdentalnim četkicama jedino ako vam je vaš stomatolog tako rekao.

Koliko često treba mijenjati interdentalnu četkicu?

U teoriji, interdentalnu četkicu možete koristiti dok se dlačice na vrhu ne istroše – no to ne preporučujemo. Ne bi bilo loše promijeniti interdentalnu četkicu svakih tjedan dana.

Veličine interdentalnih četkica

Pošto se svačiji osmijeh razlikuje, tako se razlikuju i naši razmaci između zubi. Upravo zato možete kupiti interdentalne četkice u različitim veličinama. Što vam je veći razmak između zubi, toliko veću interdentalnu četkicu kupite. Veličina je uvijek naznačena na pakiranju.

Normalno je da ne znate koja vam veličina treba na prvu, no interdentalna četkica mora ući u razmak između zubi bez primjene sile – zato vam je za početak bolje uzeti manju veličinu pa povećavati po potrebi.

Cijena interdentalne četkice

Jedina prednost zubnog konca je njegova cijena50 metara zubnog konca u DM-u košta oko 10 kuna, dok Dontodent interdentalne četkice u DM-u koštaju najmanje 20 kuna za 6 komada. U svakom slučaju, radi se i relativno malim iznosima – iako postoje i skuplje interdentalne četkice poput Curaprox četkice koja košta 70 kuna.

Zaključno, zubni konac može biti dovoljan za čišćenje međuzubnih područja – no ako vam je nespretan, bolan ili jednostavno neugodan, radije se prebacite na interdentalne četkice nego da zanemarite čišćenje međuzubnih područja.

Nastavi čitati

Oralna higijena

Najbolja električna četkica za zube – kako ju izabrati?

,

U trgovinama postoji veliki izbor četkica, no kako da znamo koja je najbolja električna četkica za zube?  Nekim ljudima bitno je kako četkica izgleda, dok je drugima važnija funkcionalnost. U nastavku pročitajte na koje značajke biste trebali obratiti pozornost prilikom odabira četkice.

najbolja električna četkica za zube

Pregledali smo značajke kao što su:

  • vrsta glave četke
  • potezi četkicom u minuti
  • ukupna učinkovitost četkanja
  • jednostavnost korištenja
  • posebne značajke
  • pristupačnost

Kako odabrati najbolju električnu četkicu za zube?

Pri kupnji električne četkice za zube treba uzeti u obzir nekoliko kriterija. Evo nekoliko stvari koje morate imati na umu kada gledate električne četkice za zube kako biste bili sigurni da ćete dobiti ono što vam odgovara.

Brzina četkice

Jedna stvar koju treba pogledati su potezi u minuti. Ručno četkanje isporučuje oko 300 poteza četkom u minuti. Električne četkice za zube mogu doseći i do 60 000 poteza četkom u minuti, pa čak i više.

Broj poteza četkicom djelomično će odrediti koliko je četkica snažna i koliko su jake njene vibracije.

Osjetit ćete vibracije

Imajte na umu da se vibracije obično mogu osjetiti u ruci dok četkate i unutar usta ako tijelo četke dođe u kontakt sa zubima ili ustima.

Veličina četkice

Ako je glava četkice za zube prevelika za usta, moglo bi vam biti neugodno dohvatiti kutnjake straga. Treba uzeti u obzir visinu glave četke od vrhova dlačica do stražnje strane četke.

Oblik i dizajn 

Oblik glave četke također može utjecati na udobnost prilikom četkanja. Električne četkice za zube dostupne su u okruglim, dijamantnim i pravokutnim oblicima.

Kad provjeravate detalje o četkicama, imajte na umu da ADA preporučuje četkicu za zube s mekanim vlaknima.

Podsjetnik

Neke četkice imaju timere koji zvone nakon 2 minute četkanja.

Neki također imaju Bluetooth vezu i mogu s vremenom pratiti vaše navike četkanja i slati podatke na telefon.

Proizvođač 

Uvijek odaberite električnu četkicu za zube koja dolazi od pouzdanog proizvođača. Trebalo bi biti jasno naznačeno mjesto na kojem je proizvedeno, kao i jamstvo zadovoljstva kupaca.

Trošak

Najbolja električna četkica za vas je ona koju vam je najudobnije koristiti. To ne određuje uvijek cijena, ali može biti od koristi.

Pri procjeni cijene uzmite u obzir troškove novih glava za četkicu uz troškove početnog kompleta.

Pitanja koja treba imati na umu:

  • Koliko košta osnovni ili početni komplet?
  • Koliko su punjenja i koliko dobivate po pakiranju?
  • Koje su mogućnosti za punjenje četkice za zube?
  • Koliko dugo se puni?
  • Postoje li kuponi, promotivni kodovi ili popusti od proizvođača, lokalne trgovine ili putem mog zubara?

ADA preporučuje zamjenu četkice (ili glave četkice) svaka 3 ili 4 mjeseca.

Kako uštedjeti?

Savjet stomatologa za smanjenje troškova električne četkice za zube jest dijeljenje baze četkica i zadržavanje odvojenih glava četkica za sebe i članove svoje obitelji.

Stvari koje treba uzeti u obzir

Električne četkice za zube možda vam se ne sviđaju, no u više je studija dokazano da električne četkice uklanjaju više naslaga nego što to mogu ručne četkice. Također su učinkovitiji u smanjenju gingivitisa.

Odabir i korištenje četkice za zube

  • Odlučite se za mekanu dlaku na četkicama kako ADA preporučuje. Tvrđe dlake mogu oštetiti zubno meso i ne uklanjaju naslage ništa bolje nego što to čine mekane ili srednje dlake.
  • Odaberite četku s veličinom glave koja vam je ugodna.
  • Obratite pažnju na veličinu i oblik drške. Gumene ručke mogu biti bolje za ljude s artritisom i za djecu.
  • Svaki put četkajte 2 minute ili duže da biste postigli najbolje rezultate.

Električne četkice za zube isporučuju se sa širokim rasponom različitih značajki, poput tajmera i Bluetooth veze. Najbolja električna četkica za vas je ona u kojoj najviše uživate.

Bez obzira na to koju vrstu četkice najviše volite, koristite je redovito dva puta dnevno kako biste održali dobro oralno zdravlje.

Nastavi čitati

Oralna higijena

Kako znati treba li vam aparatić za zube?

,

Aparatić za zube se obično koristi za ispravljanje zuba koji nisu poravnati. Ako vi ili vaše dijete trebate aparatić za zube, postupak može biti skup, dugotrajan i neugodan. No korektivni zubni aparatići imaju visoku stopu uspjeha i garantiraju vam savršeni osmijeh.

Aparatići se najčešće propisuju tijekom djetinjstva ili rane adolescencije. Odrasli također sve češće dobivaju aparatić za zube. Zapravo, 20% ljudi s aparatićem za zube danas su odrasle osobe.

Ako vjerujete da biste vi ili član vaše obitelji mogli imati koristi od aparatića, bolje je znati prije nego kasnije. Ovaj će članak obuhvatiti znakove koji mogu ukazivati ​​na to da osoba treba aparatić za zube, kao i informacije koje će vam pomoći u odluci o sljedećim koracima.

aparatić za zube

Znakovi da su vam potrebni aparatići za zube

Znakovi da odrasla osoba treba aparatić za zube mogu se razlikovati ovisno o dobi i cjelokupnom zdravlju zuba.

Aparatić za odrasle postaje sve češći, a ishodi su uglavnom pozitivni.

Istraživanje iz 1998. zaključilo je da su aparatići češće potrebni nego nepotrebni, procjenjujući da samo 35% odraslih ima pravilno poravnane zube.

Simptomi koji mogu ukazivati ​​na to da vam treba aparatić za zube uključuju:

  • zubi koji su vidljivo iskrivljeni ili pretrpani
  • poteškoće u čišćenju koncem između zuba i četkanja oko krivih zuba
  • često grizenje jezika ili režući jezikom po zubima
  • zubi koji se međusobno ne zatvaraju pravilno kad vam usta miruju
  • poteškoće u izgovoru određenih zvukova zbog položaja vašeg jezika pod zubima
  • čeljusti koje kliknu ili stvore zvukove kad žvačete
  • stres ili umor na vilici nakon žvakanja hrane

Kako prepoznati treba li vašem djetetu aparatić za zube?

Ako dijete ima mliječne zube koji su iskrivljeni ili pretrpani, to može biti znak da će mu u budućnosti trebati aparatić za zube.

Ostali znakovi uključuju:

  • disanje na usta
  • čeljusti koje kliknu ili ispuštaju druge zvukove
  • sisanje palca ili korištenje dudice nakon 2. godine
  • rani ili kasni gubitak mliječnih zuba
  • zubi koji se ne spajaju čak i kad su usta potpuno zatvorena
  • zubi koji su iskrivljeni ili pretrpani
  • Loša prehrana tijekom faze dojenčadi i mališana, loša higijena zuba i genetika su svi razlozi zbog kojih će djeci (i odraslima) možda trebati aparatić.

Kada posjetiti zubara

Američka akademija za ortodonciju preporučuje da sva djeca dogovore termin s ortodontom najkasnije do 7. godine. Logika ove preporuke je da kada se utvrdi potreba za aparatićem, rano liječenje može poboljšati ishode.

Čak i djeca bez vidljive gužve ili kosog zuba mogu imati koristi od pregleda kod ortodonta.

Najbolja dob za dobivanje aparatića varira od osobe do osobe. Većinu vremena liječenje aparatićem započinje u dobi između 9 i 14 godina, nakon što djeca počnu dobivati ​​trajne zube.

Ali nekim ljudima liječenje aparatićem u djetinjstvu jednostavno nije moguće. Bilo zbog troškova, neugodnosti ili nedostatka dijagnoze, mnogi ljudi moraju odgoditi ortodontsko liječenje do odraslih godina.

Tehnički, nikad niste prestari za aparatić. Međutim, to ne znači da biste trebali nastaviti odgađati liječenje.

Kad god ste spremni liječiti prenatrpane ili iskrivljene zube, možete zakazati pregled. Obično vam nije potrebna uputnica stomatologa za dogovor s ortodontom.

Imajte na umu da će vam starenjem i dalje rasti vilica, što može uzrokovati povećanu gužvu ili suženje zuba. Ako pričekate s liječenjem prekomjernog ugriza ili iskrivljenih zuba, problem se neće poboljšati niti riješiti sam od sebe.

Što prije razgovarate s ortodontom o dobivanju aparatića, to bolje.

Postoje li alternative za aparatić?

Metalni aparatić, keramički aparatić i nevidljivi aparatić su najčešći tipovi ortodontskih terapija.

Postoji razlika u želji za aparatićem iz kozmetičkih razloga i u potrebi za aparatićem za kontinuirano oralno zdravlje. Razgovarajte sa stomatologom o mogućnostima za aparatić ako imate bilo koji od gore navedenih simptoma.

Nastavi čitati

Popularno

Send this to a friend
Send this to a friend