Lijep osmijeh -10 načina kako da bude još ljepši!

Vaš je osmijeh jedna od prvih stvari koju ljudi primijete. Zdrav i lijep osmijeh ne postiže se uvijek preko noći, već raznim metodama. Evo 10 jednostavnih stvari koje možete učiniti kako biste poboljšali izgled osmijeha i zdravlje zubi.

Za lijep osmijeh upotrebljavajte zubni konac

Zubnim koncem uklanjate naslage između zubi i ispod zubnog mesa, tamo gdje četkica ne može doći. Svakodnevno korištenje zubnog konca pomaže u prevenciji karijesa i gingivitisa. Ako se ne uklone, naslage i kamenac nakupljaju se ispod površine desni, što može uzrokovati parodontalnu bolest, što dovodi do uništenja kostiju i gubitka zuba.

Da biste pravilno upotrebljavali zubni konac, čvrsto omotajte konac oko prsta i umetnite u prostor između zubi. Ako se javi krvarenje, to je najvjerojatnije zbog gingivitisa ili bolesti desni. Kad svakodnevno upotrebljavate zubni konac, krvarenje povezano s blagim do umjerenim gingivitisom obično prestaje nakon otprilike dva tjedna.

Dva puta godišnje posjetite svog zubara 

Redovito čišćenje svakih šest mjeseci pomaže oralnom zdravlju i lijepom osmijehu.  Ako ne čistite zube redovito, možete razviti parodontalnu bolest. To može uzrokovati neugodno natečene, povučene i krvareće desni. Također je povezano sa zdravstvenim stanjima poput srčanog udara, moždanog udara, dijabetesa, pretilosti i slično.

Osim uklanjanja mrlja i kamenca sa zuba, stomatolog će pregledati i zdravstvena stanja poput visokog krvnog tlaka i raka usne šupljine. Budući da se mnoga zdravstvena stanja očituju u ustima, vaš vas stomatolog može upoznati s problemima zbog kojih biste trebali posjetiti liječnika.

Prestanite s pušenjem

Pušenje uzrokuje mrlje na zubima. Mrlja od dima ponekad je površna mrlja koja se može ispolirati, ali također može prodrijeti duboko u caklinu.

Pušenje također oštećuje zdrave desni, zbog čega se povlače i razvijaju veliki džepovi oko zubi. Pušenje također može uzrokovati bolesti desni.

Ograničite kavu, čaj i crno vino

Pića poput kave, čaja i crnog vina poznata su po ostavljanju mrlja na zubima. Slično pušenju, ova pića mogu stvoriti površinsku mrlju koju vaš stomatolog može ispolirati. Ali oni također mogu uzrokovati unutarnje bojenje vaše cakline zuba.

Pijenje kroz slamku može vam pomoći smanjiti mrlje na zubima i smanjiti rizik od karijesa. Može vam pomoći i često ispiranje usta vodom, tako da tamna tekućina ne ostaje dugo na zubima između obroka.

Za lijep osmijeh pažljivo odaberite proizvode za izbjeljivanje

Ovisno o vašim potrebama, dostupni su razni proizvodi za izbjeljivanje: paste za zube, trake i lasersko izbjeljivanje. Iako izbor može biti veliki, svaka vrsta može imati određene prednosti koje vam pomažu u ciljanju na problematična područja. Paste za zube za izbjeljivanje i sredstva za ispiranje dobri su za one koji piju kavu i čaj.

Kupite kvalitetnu četkicu za zube

Klinički je dokazano da električne četkice postižu više rezultata u uklanjanju naslaga i postizanju zdravijeg zubnog mesa od standardnih ručnih četkica. Tijela četkica za zube napravljena su da traju godinama, dok se glave mogu rutinski mijenjati kako stare ili su vrlo korisne za dijeljenje među članovima u obitelji.

Ako niste spremni izdvojiti veći iznos novaca za električnu četkicu za zube, kupite ručnu četku s mekanim vlaknima. Iako su četkice s tvrđom dlakom dostupne na tržištu, stomatolozi odlučno odbijaju njihovu upotrebu. Prečvrste dlake i agresivno četkanje uzrokuju povlačenje zubnog mesa i mogu naštetiti caklini.

Za zdrav i lijep osmijeh pijte puno vode

Voda je najzdravije piće za vaš osmijeh i vaše tijelo. Pomaže kod ispiranja zubi i obeshrabruje karijes. Voda iz slavine najbolji je izbor jer ima preporučenu dozu fluorida. Mnogo puta flaširana voda dolazi iz izvora u kojem se razine fluorida ne prate ili uopće ne sadrže fluorid. Zdrava razina fluorida promiče zdravlje zuba i obeshrabruje propadanje.

Česta konzumacija kiselih ili slatkih pića može dramatično povećati stopu propadanja. Sportaši brzo postaju rizična skupina jer učinci sportskih pića štete zubima.

Poboljšajte svoja druga zdravstvena stanja

Stanja poput visokog krvnog tlaka, dijabetesa, pretilosti i bruksizma (također poznatog kao škripanje zubima) mogu utjecati na zdravlje i izgled vašeg osmijeha. Kad je tijelo opterećeno jednim zdravstvenim stanjem, teže je liječiti drugo.

Umjesto da prikrivate simptome, možete poboljšati svoje zdravlje preventivnim metodama. Pravilna prehrana i dovoljno vježbanja mogu dramatično poboljšati izgled vašeg tijela, zuba i desni.

Pravovremeno se liječite

Propadanje zubi ako se ne liječi može se lako pretvoriti karijes. Tamo gdje je možda bilo potrebno samo sitno punjenje, sada će možda trebati korijenski kanal i krunica.

Rano liječenje karijesa znači da ćete trebati manje invazivne nadoknade zubi. To pomaže u održavanju strukture i stabilnosti zuba i smanjuje troškove liječenja. Ako se ne liječi, može se proširiti na druge zube i može izazvati infekcije u ostatku vašeg tijela.

Perite zube dva puta dnevno

Još uvijek treba podsjetiti mnoge ljude da peru zube barem dva puta dnevno. Budući da se naslage mogu stvrdnuti u kamenac, često četkanje pomaže zubima da ostanu bjelji i zdraviji nego kod ljudi koji rjeđe četkaju.

Stvorite dobre navike za sjajan osmijeh

Može proći neko vrijeme prije nego što počnete primjećivati ​​promjene izbjeljivanja ili poboljšane oralne higijene. Iako ove promjene ne dolaze preko noći, zasigurno vrijede vremena i truda, kako zbog vašeg osmijeha, tako i zbog vašeg cjelokupnog zdravlja.