Pranje zubi pod tušem - koliko je to pametno?

U današnjoj užurbanijoj kulturi svaka minuta je bitna. Čak i dok se vozite na posao, mogli biste vidjeti žene kako se šminkaju dok voze ili muškarce koji podrezuju bradu dok prolaze kroz žuta svjetla.

Odvojite minutu da saznate je li pranje zubi pod tušem sigurno za vas i vaše zube.

U posljednje vrijeme ljudi govore o još jednom načinu uštede vremena: pranje zubi pod tušem. Ali kada prednost nad zubima poklonite multitaskingu, možete ugroziti sebe i svoje zdravlje.

Ljudi koji imaju naviku četkanja zubi pod tušem kažu da to nije tako glupo, a također često tvrde da tako štede vodu i vrijeme. Ali ako četkanje uzrokuje duži ostanak pod tušem, možda zapravo trošite više vode nego ako četkate ispred umivaonika. Stvarno želite uštedjeti vodu? Četkajte zube ispred umivaonika i zatvorite slavinu. Agencija za zaštitu okoliša napominje da možete uštedjeti do četiri litre vode ako tijekom četkanja zatvorite slavinu.

Ipak, postoje nedostaci za pranje zubi pod tušem.

Za zdrave zube ključno je četkanje dvije minute – dva puta dnevno. A kada dodate smetnje u tušu poput postizanja savršene temperature vode i šampona koji peče vaše oči, sigurno ćete četkati manje od dvije minute.

Održavanje četkice za zube

Budući da je vlažno okruženje tuša pogodno za rast bakterija. Američko udruženje zubara upozorava da kad završite četkicu za zube ne ostavljate pod tušem.

Kupaonica je jedna od soba s najviše mikroba u bilo kojoj kući, ali ostavljanje četkice za zube pod vlažnim tušem čini vašu četkicu metom neželjenih mikroba.

Zubni konac

Nakon četkanja pod tušem vjerojatno ćete se osušiti ručnikom i zaboraviti na zubni konac. Osim toga, neugodnost zubnog konca pod tušem može biti dovoljan razlog da se nikad više ne koristi zubni konac. Ali svoje oralno zdravlje nikada ne treba žrtvovati da biste uštedjeli minutu ili dvije.

Savjeti za multitasking pod tušem

Shvaćamo – zauzeti ste i možda čak uživate u mogućnosti da vam cijelo tijelo miriše na svježu pastu za zube. Međutim, ako morate prati zube pod tušem, usvojite ovih nekoliko savjeta kako biste spasili svoj osmijeh (i planet):

• Odredite vrijeme. Pobrinite se da perete zube dvije minute postavljanjem štoperice, puštanjem glazbe (malo manje od jedne pjesme = 2 minute) ili brojanjem u glavi.

• Uzmite konac nakon tuširanja. Nakon izlaska iz tuša krenite prema zrcalu da biste iskoristili zubni konac. Zubnim koncem uklanjate ono što četkica za zube ne može, štiteći vas od karijesa, bolesti desni i neugodnog zadaha.

• Ne čuvajte četkicu za zube pod tušem. Održavajte četkicu za zube čistom, čuvajući je uspravno i nepokrivenu da se osuši na zraku.

• Ograničite protok vode. Izbjegavajte rasipanje vodom za vrijeme tuširanja.

Pranje zubi pod tušem nije idealno, ali ako se pravilno napravi, možete održati zdrav osmijeh. Bez obzira četkate li u umivaoniku ili pod tušem, najvažnije je da četkate dva puta dnevno po dvije minute, koristeći fluoridnu pastu za zube.